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おはようございます 腰痛 肩こり専門治療院のあべ治療院です 今日のラジオ体操でためになったこと 座って 立ち上がった際に腰や おしりがつらい時は立った状態で手のひらを使ってゆっくりさするようにほぐしましょう 当たり前のようですけど やると
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